越來越多媽媽願意嘗試哺育母乳，我自己在決定餵養母乳後，開始諮詢泌乳師和身旁的朋友。但常常會發現資訊常常不太一致，於是自己在CDC（美國疾病控制與預防中心）的網頁上找到他們對母奶存放提供的準則和建議，覺得非常實用，也幾乎涵蓋了平常會遇到的問題！
我把這個準則做了一個中文表格，供需要的人方便參考。
這準則是以足月生的寶寶做基準，如果是早產寶寶或者是有生病的寶寶，還是要詢問醫生喔。
ＣＤＣ對母奶的存放也給出了以下的建議：
如何安全擠奶
確實清潔雙手。若剛好沒有清潔劑和水，使用至少含60%以上酒精的乾洗手。
徒手擠奶、手動擠奶器，以及電動擠奶器都是可行的。
若使用擠奶器，請確保所有的配件都是乾淨的。如果發現發霉，應立即淘汰配件。
和他人共用擠奶器時，請用消毒紙巾清潔。
存放剛收集完的母乳
使用母乳儲存袋或乾淨的食品級容器來儲存擠出的母乳。確保容器由玻璃或塑膠製成，並有緊密貼合的蓋子。（避免使用帶有回收符號編號 7 的瓶子，這表明容器可能由含 BPA 的塑料製成。）
切勿將母乳儲存在非用於儲存母乳的一次性奶瓶內襯或塑膠袋中。
可以儲存新鮮擠出的母奶放置於：
在室溫77°F（攝氏25°C） 或更低下放置長達 4 小時。
在冰箱中冷藏最多可存放 4 天。
在冷凍庫中保存 6 個月內為最佳，最多 不超過12 個月。儘管冷凍幾乎可以無限期地保持食品安全，但為了保持母奶最佳的品質，建議的儲存時間很重要。
存放母乳的訣竅
清楚地標明擠出母乳的日期。
不要將母乳存放在冰箱或冰櫃的門內。這將有助於保護母乳不會因為冰箱門打開和關閉，而引起的溫度變化影響。
如果沒有預計在 4 天內使用新鮮擠出的母乳，請立即將其冷凍。這將有助於保護母乳的品質。
冷凍母乳時：
一次放入冷凍存放袋裡的量不要太多，避免沒有喝完造成浪費。建議儲存在 2-4 盎司（60-120ml），或一次餵食時提供的量。
將冷凍存放袋留出大約一英吋（約2.54公分）的空間，因為母乳在冷凍時會膨脹
如果您將母乳交給保姆或其他照顧者，請在容器上清楚地標明孩子的名字，並且與其討論有關標記和儲存母乳的任何其他要求。
旅行時，母乳可以存放在帶有冷凍冰袋的保溫袋中長達 24 小時。到達目的地後，應立即使用牛奶，或將其存放在冰箱冷藏或冷凍中。
如何安全解凍母奶
要解凍母奶時，記得先進先出的原則，最早放進去的最先拿出來用。因為母奶的品質會隨著時間越久而變低。
解凍母乳的方法有以下幾種：
睡前將冷凍母奶拿到冷藏過一夜。
放入溫水或裝溫水的容器中。
切勿在微波爐中解凍或加熱母乳。 微波會破壞母乳中的營養成分並產生熱氣泡，因而灼傷嬰兒的口腔。
如果在冰箱中解凍母乳，請在 24 小時內使用。 24 小時的計算是『已經完全解凍後的24小時』，而不是從冰箱中取出的時間開始算。
一但母乳達到室溫或已經加熱，請在 2 小時內使用。
母乳解凍後，切勿再次冷凍。
瓶餵剛擠出的母乳
剛擠出的母乳不需要加熱。室溫或是冷的都可以餵食。
如果決定要加熱剛擠出的母奶，有以下建議：
裝母奶的容器要保持密封。
準備一碗溫水（不要是燙的），將母奶放入幾分鐘。
餵食寶寶前，先滴幾滴母奶在手腕上測試溫度。
不要將母乳直接在爐子上或微波爐中加熱。
母乳有油水分離的特性，餵食寶寶前可以先搖晃奶瓶，將分離的油水混合。
如果您的寶寶沒有立刻喝完，剩餘的母奶要在2小時內使用完畢。 2小時後，應丟棄剩餘的母奶。
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